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Intéressés par une règle qui peut changer votre vie en 5 secondes ? 5 – 4 – 3 – 2 – 1 : GO !!!
5 secondes pour changer sa vie : trop beau pour être vrai ? Et bien non, c’est une réalité scientifique. Et Mel Robbins souhaite le prouver à travers son livre « La règle des 5 secondes », qui connait un succès planétaire.
Mel a découvert cette règle en plein milieu d’une période difficile de sa vie sur le plan professionnel, financier et sentimental. Le quotidien était devenu tellement insupportable que même se lever du lit le matin était une épreuve héroïque. Et cette règle est née pour ça : pour aider Mel à s’arracher du lit.
Ensuite, l’autrice a découvert que cette règle s’applique à un très grand nombre de domaines de la vie.
Avant d’entreprendre une action que nous pensons être difficile, nous hésitons. Plein de pensées contradictoires traversent notre esprit. Après 5 secondes, c’est trop tard : nous avons trouvé tout type d’excuses pour ne pas agir.
Nous pouvons finir par prendre inconsciemment l’habitude à hésiter, à douter, à ne pas agir. Cela devient le réflexe par défaut de notre cerveau.
Ou alors, nous pouvons décider d’appliquer régulièrement la règle des 5 secondes et prendre l’habitude de passer à l’action.
Comment ça marche ? C’est tout simple : à chaque vous que votre instinct vous pousse à agir, commencez par faire intérieurement le décompte :
5 – 4 – 3 – 2 – 1
Et dès que vous atteignez le chiffre 1, bougez !!
Ce changement est beaucoup plus profond que juste l’action : votre confiance en vous et votre force intérieure vont beaucoup augmenter avec le temps, vous ressentirez une joie et une liberté extraordinaires.
Par moments, cela peut arriver de l’abandonner. La crainte et l’incertitude vont alors reprendre le dessus. Pour les faire disparaître, pas de soucis : recommencez à utiliser la règle des 5 secondes, tout simplement.
Voici quelques exemples de bénéfices à long terme que l’application régulière de cette règle peut apporter :
• Acquérir le courage : décider d’agir malgré les doutes et la peur, et le faire régulièrement grâce à la règle des 5 secondes, permet de développer le courage de faire face à la vie, d’assumer ses responsabilités.
• Mettre fin à la procrastination : nous pensons que si nous n’agissons pas, c’est parce que nous sommes paresseux. Mais la procrastination est juste un mécanisme de protection contre le stress. Pensez à comment une personne que vous admirez agirait à votre place, et faites comme elle !
• Combattre ses peurs : quand devez faire face à une peur, pensez aux bénéfices que vous allez tirer de la situation, et pendant le décompte, dites vous que la sensation d’agitation que vous ressentez ce n’est pas de la peur, mais de l’excitation !
• Développer la confiance en soi : la confiance en soi n’est pas un trait de personnalité, c’est une attitude que l’on peut développer en cultivant le courage et en combattant vos peurs grâce à l’action.
• Enrichir ses relations : en 2 mots, dites-le ! Par peur ou par inconfort, nous décidons de ne pas dire les choses importantes que nous avons sur le cœur. Inutile d’attendre le bon le seul et unique moment pour le faire, c’est le moment présent.
Voilà, vous avez découvert comment vous pouvez utiliser la règle des 5 secondes dans votre vie, et quels bénéfices à long terme vous pouvez en tirer.
Cette règle marche à tous les coups, à condition de l’utiliser.
Dans quel contexte vous pouvez utiliser la règle de 5 secondes, dès aujourd’hui, pour transformer votre vie ?
A quel moment de votre vie vous pouvez l’utiliser pour dépasser l’hésitation et la peur ?
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Ressources disponibles
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Mind carte (l’image de synthèse à la fin de la vidéo) :
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Livre sur amazon :
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Crédit pour la musique finale : Bensound (www.bensound.com)
Ne vous êtes vous des fois aperçu que, lorsque vous pensez à quelqu’un, des fois ce quelqu’un se manifeste dans votre vie ?
Les sceptiques parmi vous me répondront sûrement « oui et alors ? C’est une coïncidence ! ». Mais laissez moi vous raconter un truc : LE HASARD N’EXISTE PAS. Pas plus que les coïncidences. Vous voulez savoir pourquoi ? Car ce que vous prenez pour du hasard et pourquoi pas de la coïncidence est tout simplement de la synchronicité !
Pourquoi pratiquer le développement personnel ?
Ne vous êtes vous des fois demandé comment vous sentir mieux ?
Pourquoi certaines fois tout à l’air d’aller de travers et pourtant que vous puissiez y arranger quoi que ce soit ?
Que n’importe quoi que vous faisiez n’avait pas de but ?
Je vais stopper net vos espoirs, vous ne découvrirez pas les réponses sur ce site. Mais ni sur n’importe quel autre page d’ailleurs.
En revanche, vous lirez a cet endroit des manières de voir les évènements qui vous amèneront vers les explications qui vous parleront et que vous retrouverez par vous même.Abordant la sophrologie, la mytique loi d’attraction, l’hypnose ericksonnienne, la physique quantique, la PNL, et quelques autres sujets… Nous tâcherons de vous guider sur le chemin qui vous convient afin d’atteindre VOS buts et souhaits (ou bien , vous le découvrirez, de les redéfinir en route). Si l’on devait apporter des réponses à la demande : pourquoi avancer sur la voie du développement personnel ? Je répondrait aisément : parcequ’on souhaite apprendre continuellement et donner un but à sa vie.
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