Un grand effort unique ne changera jamais votre vie – Un petit effort régulier vous emmènera bien plus loin que vous ne pouvez imaginer
Un effort continue sur une vie entière produit des résultats incroyables. La recherche a montré que les personnes ayant atteint des sommets dans différents domaines ont pratiquement toujours passé des heures et des heures à s’entrainer, pratiquer, s’améliorer, encore et encore…
Pour définir vos habitudes de vie afin de vous améliorer et d’atteindre vous aussi des résultats incroyables, voyez quelle dynamique elles peuvent vous apporter. Une semaine héroïque où vous allez faire énormément de choses ne changera jamais votre vie !!! Seul un effort soutenu (aussi petit soit-il) et régulier (en s’autorisant quelques écarts parfois mais en veillant à ce qu’ils ne brisent pas une véritable habitude) peuvent changer votre vie. Veillez donc à choisir des habitudes simples que vous pourrez suivre dans la durée.
Vous ne pouvez pas changer ce que vous ne mesurez pas
C’est la raison principale pour laquelle le suivi des résultats est une partie intégrante de tout plan de formation.
Avoir un tracé précis de votre progression renforce votre motivation. En effet, cela devient alors un jeu, vous pourrez vous dire : «Puis-je faire cela 5 jours de suite ? Puis-je faire une fois de plus que la semaine dernière ? »
Si vos habitudes sont choisies avec soin pour progresser dans la vie, vous n’aurez plus qu’à vous focaliser sur le fait de les entretenir plutôt que de chercher sans cesses à atteindre de nouveau résultats.
Si vous voyez quelqu’un qui a une bonne habitude, vous avez alors 50% de chances de plus d’y arriver vous aussi
Trouver des personnes pour vous motivez en groupe est certainement un excellent moyen de vous aider à conserver votre motivation et ainsi faire des progrès extraordinaires. Si quelqu’un d’autre peut le faire, vous le pouvez aussi. Plus de blocage mental, plus de doute. (Pour savoir pourquoi le doute est destructeur, je vous conseille cet article sur la loi d’attraction)
Pour être sûr d’avoir les habitudes qui vous seront utiles, demandez !
La plupart des gens se concentrent sur la motivation, mais souvent vous pouvez aller où vous voulez plus rapidement en connaissant les raccourcis. Ceux qui ont réussit ce que vous souhaitez atteindre peuvent vous aider à déterminer quelles habitudes vous emmèneront au plus vite vers votre objectif
Pour ne pas perdre le fil, faites vous des pièges !
Parfois, vous tenez le bon bout et d’un coup, vous n’avez tout simplement pas l’énergie nécessaire pour continuer. Vous êtes en manque de motivation. Ou vous êtes en déplacement et votre habitude se perd car vous n’y pensez plus.
Certaines personnes mettent leurs vêtements d’entraînement à côté de leur lit afin de les inciter à courir le matin. C’est un piège utile !!
Vous aussi, piégez vous positivement afin de garder toujours vos habitudes positives.
Enfin, regardez un an après les résultats obtenus, et vous n’en reviendrez pas ! Je vous le garantis.