Connaissez-vous l’auto-hypnose ?
Loin de remplacer une thérapie si cela vous est nécessaire, l’auto-hypnose peut vous aider, avant une thérapie ou avant une formation en hypnose ou auto-hypnose.
Vous parlant à la deuxième personne « tu » (car c’est ainsi que vous aurez à vous parler ensuite en pratiquant seul), vous n’aurez en fait pas besoin de parler vraiment, ni même de penser exactement à ces phrases, il suffira d’avoir l’intention que les choses se fassent – et cela se fera tout seul. Se tutoyer en parlant à son subconscient permet la dissociation, à la base de l’état d’hypnose.
Ce mp3 sert de base pour vous aider à entrer dans l’état d’hypnose et à apprendre à parler à votre inconscient.
Il est tiré du site http://mp3-hypnose-gratuit.com, créé par l’Institut Français d’Hypnose Humaniste et Ericksonienne.
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